Fitness en aanverwanten [Deel 5]

Nou sorry hoor dati k het vraag

 

Haha zo bedoelde ik het niet. Maar als je wat meer op forums kijkt die hier over gaan, dan zie je dat er echt heel veel mensen zijn die van alles vragen zonder eerst zelf dingen op te zoeken.

 

Ik snap het, ik zal verder kijken op die forums!

Bedankt!

 

Jongens bedankt voor de info!

 

DBB ftw. Is volgensmij ook veel beter qua info dan bodynet.

 

Squat is toch een groot onderdeel van mijn revalidatie geweest en nu ook nog om de schade aan mijn knie te compenseren (gescheurde kruisband). Ik heb eigenlijk geen moment last gehad van mijn knie tijdens squats. Wel van die beweging, die er bij de vrije versie (kan ook geleid hier) niet altijd even soepel uitkwam

 

ik vind dat er op dbb anders wel erg veel malloten rondlopen. In de op staat ook veel info btw

@ Flix: van caffeine droog je niet uit, het zorgt wel voor een snellere afscheiding van vocht.

http://www.consumentenbond.nl/test/...ing/koffiepads/extra/koffie-feiten-en-fabels/

 

Ligt aan de secties waar je kijkt, wordt idd veel getrollt

 

Ja klopt, dacht leg het zo simpel mogelijk uit.
Als je ook kijkt hoeveel mensen tijdens het trainen met een blikje RedBull lopen onder het motto krijg je energie van, train je harder van.

 

Oke WTF,

Ik loop al 9 maanden te klooien met mijn hamstring, krachtoefeningen gaan prima, maar zodra ik een duursport ga doen krijg ik last van mijn hamstring.

9 maanden zegt die kutfysio dat je een kleine scheur had en daardoor wat litteken weefsel hebt ontwikkeld. Na masseren ging het 2 weken wel weer. Daarna was het weer terug/

Ga ik naar mijn nieuwe fysio vanmorgen (nieuwe woonplaats = nieuwe fysio) die zegt meteen: Dat is je SI gewricht die vast of scheef zit.
4 oefeningen en 20 min. kraken later en ik loop zo los als wat rond.

Zaalvoetbal vanavond moet uitsluitsel geven, maar het voelt al een stuk beter.

 

kraken(L)
Eind van elk seizoen zit ik altijd helemaal vast en laat ik mn rug kraken.
Och wat knap ik daar altijd van op zeg..

 

Ik denk dat ik dat ook maar eens laat doen bij mijn rug. Rust gehouden, maar schiet niet op. Bij de checkup echt even aankaarten.

 

valt dat onder je verzekering?

 

Een goede fysiotherapeut is zo belangrijk.
Ik heb al een 6 maanden last van mijn knieen, ben nu al bij mijn 3e fysiotherapeut. Deze kan mij eindelijk heel simpel uitleggen wat er nou fout is en heeft duidelijke methoden om het aan te pakken

Ik zou ook als het je benen aangaat naar een (manueel) orthopedisch fysiotherapeut gaan. Die hebben echt veel meer verstand van dat soort dingen. Als je de verkeerde hebt, dan denken die volgens mij zelf niet na, maar die doen gewoon wat er in het boekje staat, zonder naar de echte oorzaak van de klacht te zoeken.

 

Durf ik niet te zeggen.
De ouders regelen de verzekering/rekeningen nog

 

Toch moet je ook voorzichtig zijn met kraak-happy fysiotherapeuten hè! Het doel van je SI(sacro-iliacaal)-gewricht is om vast te zitten. Stevigheid te bieden. Stabiliteit te garanderen.

Hoe vaak er bij mij op college (Geneeskunde) wel wordt gezeurd op fysiotherapeuten die 'zomaar' dingen die vast horen te zitten gaan kraken/los maken...

Nu zal echt van persoon tot persoon verschillen wat wel en niet aan te raden valt, maar be careful!

 

Hij zit ook scheef he

De uitgebreide diagnose komt nog, maar hij vermoed dat mijn bekken ook iets gekanteld staan, wat weer zorgt voor stress op mijn hamstring.

Daarnaast vond hij mijn benen een ramp om te masseren maar ik kan mij voorstellen dat iedereen dat hier heeft (flix bijvoorbeeld, maar dat is de enige die ik irl heb gezien)

 

Hoezo zouden mijn benen een ramp zijn om te masseren?

Ik ga idd ook na het seizoen naar een sport masseur omdat ik dan echt helemaal vast zit overal.
Ben echt een wrak aan het eind van het seizoen

Heerlijk altijd ff bijkomen. doen dat vaak met 4/5 man uit het team.
Eerst de kraker en dan de masseur.

 

Voetbal/Amercian Football + Krachttraining = Pain in the ass voor de niet-sport fysio's.

Fyi, voor mij was een rimpelsaurier, das toch wat makkelijkere koek voor zo'n fysio

 

Gelukkig kwam ik, omdat ik in het NL team zat, via de AFBN(KNVB van Football) bij een sportfysio terecht.