Fitness en aanverwanten [Deel 5]

Ik denk wel dat Flix een stukje sterker is dan ik ben. Heb zelf redelijke stats en physics, maar niet zoveel als flix denk ik zelf.

Nu weer lekker naar de gym, even 60kg overhead press, en 130kg deadlift. Even herstellen van mijn knie dus ga niet gelijk weer squaten.

 

Als je genoeg traint en eet is dat voor iedereen haalbaar. Nothing is impossible. Heb zelf nog nooit gedeadlift. Wil eerst een keer met goede begeleiding doen.

 

Ik snap dit niet echt, ik ben 17 jaar oud, 1,82 lang, weeg 70 kilo en toch heb ik wat vet (niet veel, maar ik wil gewoon dun zijn) Iemand die weet hoe ik die vet zo snel mogelijk weg kan krijgen? Welke type oefeningen ik moet doen, etc.

 

Cardio. Hardlopen dus. Gezond eten. Maar waarom ga je niet gewoon naar een Sportschool om daar krachttraining te doen. Dan gaat je vet weg, plus je krijgt wat massa bij

 

1,82 70kg en je wilt gewoon dun zijn? Je bent al dun maar je wilt een skelet worden, bedoel je dat?

 

Nee, ik wil gewoon van me vet afkomen bij mijn buik.

 

Ik heb vandaag een abbo genomen bij de sportschool, proberen nu elke dag te gaan dan. Kan cardio ook gewoon fietsen zijn bijv? Ben niet zo'n fan van hardlopen.

(sorry, vergeten dat ik kon editten)

 

Hardlopen of crosstrainer. Anders gebruik je alleen je benen. Waardoor je langer bezig bent. Je kan niet plaatselijk vet verbranden. Overal gaat je vet/spiermassa eraf.

 

Zéér vervelend dat ik vergeet bij hoeveel sets ik ben als ik train. Daardoor doe ik meer of minder sets dan hoort. Misschien niet zo erg, maar wel irritant.

 

Hoezo kan je dat niet Onthouden xD.

 

Ik heb last van korte termijn geheugen met sommige dingen. Al heb ik nu wel een soort van trucje wat me erbij helpt.

 

soms vergeet ik het ook wel is met 5x5, hmm heb ik nu 3 of 4 setjes gedaan kzet het nu gewoon in me phone steeds

 

Gebruik zelf de app iFitness. Erg handig om bij te houden bij welk gewicht je zit en hoeveel setjes je hebt gedaan. Kost volgens mij een euro ofzo.

 

Van welke firma? Staan er meerdere. iFitness male?

 

haha geweldig dit topic.. ik heb in tijden niet zo meer gelachen als nu...

begrijp mij aub niet verkeerd, ik train ook, ik heb heel veel respect voor mensen die trainen (ivm discipline, focus, achievements, er is meer in het leven dan games) etc.etc., maar wees wel een beetje realistisch... op een gegeven moment ben je 35 en dan is het allemaal over, en dan zit je daar met al je massa ...de rest van je leven is het mona pudding tijd.... Een mooi afgetraind lichaam waarme je jaren (gezond) voort kan, daar gaat het om. Daar kom je op een gegeven moment zelf wel achter. Ik heb genoeg van die figuren om mij heen gezien die op een gegeven moment niet meer terug kunnen. En voor al die gasten die zeggen "je leeft maar één keer en je moet er uithalen wat er in zit" wil ik zeggen: inderdaad je leeft maar één keer.... en dan ben je dood, hartstikke dood.

 

Gamen en een gezond, scociaal en actief leven kunnen goed samen! Genoeg voorbeelden op dit forum te vinden.

 

Wat een bullshit.. Neem aan dat je foto's van KevF hebt gezien? Die is nu ook 31. Traint nog gewoon door. Waarom zou dat niet kunnen volgens jou? Op een gegeven moment heb je het fysiek wat je wil hebben, dan kan je een stapje terug gaan, en alleen nog maar trainen om op dat fysiek te blijven, onderhoud dus. Maargoed, ieder zijn eigen ding. Als je er wat fanatieker mee omgaat stop je echt niet op je 35ste

 

En wat wil je hier nou mee zeggen? GTFO

 

ik generaliseer nu ook omdat ik in mijn voorbeeld ergens vanuit moet gaan.. voor de één is het 33 jaar voor de ander 35 jaar en iemand anders 38 jaar... maar geloof mij als ik zeg dat je ergens tussen je 30- 40ste de man met de hamer gaat tegenkomen... en dan wordt het echt een partij lastig om het fysiek, maar vooral mentaal, vol te houden.. alles wordt lastiger, je boekt geen vooruitgang meer, het lichaam protesteert, omvang betekent niet automatisch spieren meer etc.etc. De kunst is dan om eea. netjes 'weg' te trainen zodat je fysiek goed op orde bent...op dat moment helpt het niet als je teveel omvang hebt.

 

nvm