Fitness en aanverwanten [Deel 5]

Ik slaap juist lekkerder en sneller doordat ik nog in die avond flink heb zitten trainen.

 

's Avonds is de beste tijd, zeggen ze bij mij op de gym. Omdat je dan een andere stofwisseling hebt dan 's ochtends.

 

http://www.ergogenics.org/tijdstip.html

 

Je moet niet te veel eten voor je training. Ik kan echt niet lekker trainen als ik ervoor veel heb gegeten. Ik zou gewoon ervoor een beetje eten, of een shake drinken, en erna veel eten.

 

Oke, ja gebruik alleen geen shakes maar gewoon een boterham met kipfilet is dan toch ook wel goed? En anderhalf uur na een 'grote' maaltijd kun je ook wel gewoon trainen toch?

 

Moet je ff voor jezelf kijken Als jij er last van krijgt dan is het niet goed.

 

Je kan gewoon trainen na een grote maaltijd ik zou zeggen ong. uurtje laten zakken... maar dat geldt ook voor voetbaltraining etc. voor sporten in het algemeen.

 

Avond eten is hier meestal rond 19:00-19:30.
En ga dan meestal tussen 20:00-21:00 naar de gym. (meestal) geen last van volle pens.

God, hoevaak kan je meestal gebruiken

 

@Kevf: Zit het log van ene "Gijs" telezen op DBB.....Wat een krachtmens is dat zeg
Doet ook de 5x5 en heeft een fysiek waar je bang van wordt
En....alles naturel....1.71...98 kg en 6% BF
http://forum.dutchbodybuilding.com/f64/g-mens-log-54824/index695.html
Respect voor die man

 

Ja hij is ziek sterk, hij heeft ook een aantal brute filmpjes.

 

Tijd voor een nieuwe avatar?

 

Is het niet weer eens tijd voor jullie guys om wat vooruitgang te showen? ;D

Anyhow, ik werk nu zoveel en sport bijna niet meer, maar volgens mij kan ik echt veel afvallen als ik niet meer zou eten dan voorheen, want ik ben de hele dag in de weer bij m'n baan~ :3

 

Ashavan zal wel ff z'n 1pack laten zien

oh wacht, hij is er niet meer.

 

post al heel lang geen foto's meer, sorry. Herpost af en toe wat oude

1e week van 5x5 zit er op, appeltje eitje natuurlijk en mijn knieen houden het alle keren squatten nog redelijk goed vol.

 

Ben je met de lege bar begonnen dan? Of doe je niet het beginners programma?

 

na 10 jaar trainen?

eeh nee

 

Oke Wist niet dat je al zo lang trainde.

 

Ik ben anderhalve week geleden op vrijdag heel hard gevallen met snowboarden, recht op mijn rug en nu heb ik nogal last van mijn onderrug en ook van de rechterkant van mijn bovenrug/ribben (precies weet ik het niet, dat verschil voel ik niet,). Het zou gekneusd kunnen zijn. Maar nu is mijn vraag: Op welke manier is het sneller over: Toch naar de sportschool gaan om wat aan te sterken of rust nemen totdat de pijn (een heel eind) over is? Mijn bovenrug doet vooral pijn als ik dingen optil en mijn onderrug doet pijn als ik bijvoorbeeld met mijn rugzak om loop. Of lang moet lopen.

 

Rust.....Rust.....en nog eens Rust.....

 

Maar wel gewoon dingen blijven doen... Als je alleen maar stil gaat zitten/liggen wordt het nogal stijf en heb je daar weer last van.