Fitness en aanverwanten [Deel 6]

Ga eerst maar eens beginnen met trainen en goed eten voordat je je geld weg gaat gooien aan al dat soort dingen.

 

Veel vrienden van me willen nu ook opeens aan de Whey omdat ze hebben gehoord dat ik het ook neem. Zeg dan altijd maar dat ze eerst maar eens een fatsoenlijk voedingsschema moeten maken, anders is het gewoon puur weggegooid geld.

Beetje kortzichtig als mensen denken dat je van supplementen binnen no-time 5x zo sterk wordt

 

Zo'n reactie had ik wel verwacht, maar ik zal er toch maar op in gaan: Ik wil ook niet meteen beginnen met supplementen, dat heeft nu totaal geen zin. Zonder tunnelvisie kan ik ook wel een Olympic Bar met 10 kilo eraan optillen. Maar over een aantal weken wordt het een stuk zwaarder en dan is het misschien wel fijn. Het is wel veel geld idd.

En nog iets daarover: ik heb eerder getrained, zoals je misschien weet, maar anyway, toen at ik ook veel voor mijn doen, hield ik me redelijk strak aan een voedingsschema en ik kwam echt heel moeilijk aan. En ik heb echt geen zin om zoveel te eten dat ik moet kotsen of zo, het moet wel leuk blijven. Dan drink ik liever een weight gainer.

En vanwege fuck laatste posts van de pagina, hier nog maar een keer:

 

Een aantal weken, logisch toch? je word toch ook sterker.
De enige supplement die je zou kunnen gebruiken zijn eiwitten maar dat is alleen als je niet aan je dagelijkse eiwitten komt. (lees: maak eerst een fatsoenlijk voedingsschema)

 

Zoals eerder gezegd Dusky, zou daar me geld niet aan uitgeven. Het heet supplementen omdat het een aanvulling kan zijn, maar is helemaal niet zo nodig. Weight gainer is helemaal zonde van je geld. Post eerst anders eens je eetschema, want als beginner is het echt niet zo moeilijk om veel te eten.

Woog zelf 65 kg en was ook totaal niet gewend om veel te eten, maar dat went vrij snel. Wat jij post is volgens mij ook best wel een overkill aan sups

 

Als je vetpercentage relatief weinig gestegen is (waar ik wel een beetje vanuit ga, gezien je positieve reactie) is dit fucking nice man. Ben nu ook bezig met aankomen. Eet me voor me gevoel een slag in de rondte, dus hopelijk zal ik het resultaat ook gaan zien.

@Kevf
Nog bedankt voor het aanraden van het periodiseren van mijn training. Ten eerste heb ik nu elke training echt een doel, waardoor je jezelf een beetje aan het uitdagen bent. Ik kan soms niet wachten weer naar de sportschool te gaan om de strijd met mezelf aan te gaan zeg maar. ITen tweede merk ik dat het opbouwen van het gewicht goed werkt. Gister 3x10 deadlift met 80kg, terwijl dit eerst met veel moeite 6x10 lukte. Volgende week voor de 90kg gaan. 2 maand terug nog op 50 ofzo, voelt echt super lekker.

 

Ben niet gestegen nee! Misschien zelfs een beetje eraf! Dus is zeker een zeer goed begin.

 

Wow das wel nice dan, vindt nu dat mijn vetpercentage wel wat aan de hoge kant is, maar om nu in de winter en met mijn krachtstats (lees bench) te gaan cutten vind ik ook weer wat onnodig. En als ik dan op dutchbodybuilding ook iemand van 16 zie die 175kg deadlift en 120 bencht heb ik al helemaal geen zin meer om te cutten eigenlijk

 

Lol wut?? Daar wil ik dan wel een filmpje can zien inc echte ID kaart.

 

Dat is gewoon echt insane.

 

http://forum.dutchbodybuilding.com/f16/105-kg-16-jaar-277148/

Zal wel bullshit zijn, maar motiveerd toch wel flink.

 

Ik geloof het echt niet.. Dat kan toch nooit iemand van 16 zijn.

 

Vriend van me was achttien en woog toen al tegen de 120kg aan.

Hij was wel vrij stevig maar van nature al ziekelijk sterk. Fitnesste ook bijna nooit.

 

op internet is iedereen ook zo sterk altijd een gast in de replies beweert dat 130kg benchen ook wel lukt met gasten zonder training

jaaaaaa hoor

 

Sowieso is dutchbodybuilding.com wel extreem in dat soort reacties

 

Dat heet obesitas.

 

Nee ik lieg niet. Al z'n broertjes zijn ook sterk.

Hij rugbyt wel veel. Maar toch. Ik geloofde het eerst ook niet hoor.

 

Als je rugbyt doe je ook krachttraining lijkt me toch?

 

Ik vind 120kg wegen geen bijzondere prestatie ofzo. Tuurlijk ben je dan sterk als je zoveel massa hebt.

 

Die gast heeft wss niet zoveel massa, en heeft 25% vet percentage fzo