[gezondheid] Slapen of Bikkelen?

is wel duidelijk voor mij he
(check tijd)

 

*w00t*

 

ik heb maar vijf uur geslapen... was om 10 uur weer wakker.

 

*bump*

vraagje: wanneer is het eigenlijk dat je moe bent?
als je slaapzand in je ogen hebt, of als je gaat geeuwen?
want ik ben niet moe qua geest, maar misschien wel qua lichaam. Ik bedoel heb hele tijd last van dat slaapzand in me ogen...

 

gapen heeft niks me moeheid te maken, zand in je ogen wel, als je ogen dichtvallen is dat eigenlijk je lichaam die je wil dwingen om te gaan slapen (met je ogen dicht heb je geen prikkels meer = slapen)

 

aha, dank voor de uitleg...
weet ik eindelijk hoe het zit...

heeft het nog een bepaalde invloed als je toch wakker wil blijven?

 

Ik kan makkelijk een nachtje bikkelen , maar na 2 dagen ben ik wel de hele dag moe en heb ik rode ogen .

 

oooew, vampier

/edit: ik kan dat ook wel, maar nu toch wat lastiger. de hele week veel gewerkt en weinig geslapen. lange dagen, korte nachten...

 

Whehe . Maar als je dan lekker gaat slapen en weer fris opstaat is het toch het lekkerst .

 

ja, das weer waar...
en uitslapen he

 

lichamelijk kan ik het wel aan, maar geestelijk ben ik moe. Ben bezig met het regelen van de stage.

 

Hier hebben ze een soort Lan-cafe, waar ze toernooien organiseren. Degene die 3 volle dagen wakker kan blijven krijgt mooie prijzen. Zou het best eens willen proberen eigenlijk, maar dan meer voor het gamen dan voor het wakker blijven want dat lukt me toch nooit. In Nederland ging ik elke dag pas rond 12 uur naar bed en stond ik om 8 uur op, maar hier lig ik regelmatig ff na 10e al in bed.

 

Waar zit je nu dan als ik vragen mag?

/edit: laat maar ik zie het al in je locatie Tof man!

Geinig dat deze thread weer leeft

 

als je aan het bikkelen bent, moet je toch wat doen?
en ik vroeg me het gewoon nog af

 

Een gelematig ritme is beter. Je krijgt een betere stofwisseling omdat er regelmaat in je leven zit. Ook zorgt ene goed ritme voor een kloppende cyclus, van ontbijt, middageten en avondeten, met als gevolg minder tussendoortjes. Een vaste dagindeling biedt houvast en gaat slaapproblemen tegen (probleem is dat je altijd volgens dat ritme moet leven, dus ook in het weekend).

De tijd dat je slaap nodig hebt verschilt echter per persoon, pubers en adolescenten hebben van nature rare slaappatronen en meer slaap nodig dan oudere mensen.

Bikkelen is niet erg, ik doe zelf in vakanties niks anders, maar als ik eenmaal in een goed ritme zit merk ik dat ik in ieder opzicht een prettiger leven leidt.

 

ik doe bikkelen naar 6 blikjes bullet, maar is dat eigenlijk wel gezond???????

 

eerst nog anti bikkel zijn en dat dan hier trots lopen verkondigen

 

Jazeker. Das heel goed juist!

Ik denk zelfs dat 7 ook nog wel binnen je mogelijkheden moet liggen!

 

Alleen de hoeveelheden suiker al niet natuurlijk. Laat staan de caffeine die je hart helemaal op hol doet slaan.

 

Kep al heel wat afgebikkelt hier
en post ook niet altijd als ik wakker ben

Of het gezond is geen idee maar slaap liever s'ochtends dan s'avonds en als ik vroeg op moet dan is het soms ff zwaar maar dan probeer ik ook zo vaak mogelijk voor 3 uur erin te liggen