ShuttleRun / piepjestest

Ik speel het hoogste niveau honkbal in Nederland. (dit hoort bij de topklasse), maar ik loop die shuttle run test niet uit hoor. Ik denk dat de spelers van het Nederlands elftal wel ver komen met voetbal, maar de 20? ik betwijfel het

 

Er was ook een jongen die hem bij ons uitliep.

Maar dat zegt totaal niets, gaat echt om de afstand, die is bijna nooit volledig.

 

klopt wat tyrant zegt, op mijn vorige school haalde ik hoger namelijk dan op deze school en volgens mij is deze afstand dan ook wel iets langer..

 

Bij ons was trap 10 het hoogst..

Liep altijd tussen de 8 en de 9, vond ik al voldoende.

 

Shuttlerun / piepjestest vond ik altijd wel gaaf. Maar eigenlijk had ik op de middelbare school geen discipline. Waardoor ik bij een 6 (cijfer, want die trappen weet ik niet meer) op de bank ging zitten toekijken.

 

Yep, trap 19, in groep acht. En dat was het schoolrecord toen. Ik heb hem ook niet uitgelopen want ik kwam tot de 19. En nogmaals, het was op de basisschool en ik gaf al aan dat de afstand waarschijnlijk heel anders was. Kan je wel stom lachen, maar ik zou niet weten waarom ik daarover zou liegen. Daarbij was ik toen ik 11 was een gratenpakhuis die de hele dag niets anders deed dan sporten. Dus ja, ik kwam tot trap 19 en dat was niet voor niets het schoolrecord

Een jaar later op de middelbare school kwam ik niet verder dan 15. Daarmee lijkt het me duidelijk dat ik zelf ook denk dat de afstand niet hetzelfde zal zijn.

 

Niet om jou af te vlakken hoor , maar honkbal vind ik qua loopvermogen een andere sport dan bijvoorbeeld voetbal.

Nogmaals, no offence. Waar speel je btw?

 

tering wat haat ik die Piepjestest!

altijd net aan een voldoende. ik weet het ik heb gewoon een enorme geiten conditie! maar aan de andere kant heb ik ook altijd zoiets van ''nou met een 6 ik vind het wel goed''

ik zal volgende keer wel wat meer me best proberen te doen.

 

Trap 12.5 hier, heb ook een beste conditie. (Vanwege het lopen met voetbaltrainig)
Dat was dit jaar, vorig jaar trap 13.

E:Was echt een duel vorige week. (Shuttle run dus)
Ik trap 12.5 en hij 12, hij was bijna aan het schuimbekken man.

 

Er zijn verschillende testen + verschillende grotes van gymzaal.

Ik zelf had in de 1e: 12, 2e: 11.5, 3e: 12, 4e: 13

Maar ik ben een sprinter en heb totaal geen uithoudingsvermogen. Doe mij maar een 100 meter

 

Trap 19/20 of het uitlopen van de test lijkt me echt sterk, zoals eerder vermeld hanteren de meeste scholen niet de juiste afmetingen. Bij een 18m shuttlerun kan je eigenlijk al 3 trappen optellen dan je resultaat van de 20m, zoveel makkelijker is het

Maar goed, ik zal me er niet verder mee bemoeien of zo

 

Klopt, onze zaal is ook maar 18 meter. En er wordt bij ons echt nooit opgelet of je wel werkelijk bij de piep over de lijn bent. Soms zijn er ook van die dodo's die gewoon twee trappen doorlopen terwijl de piep al 3x gegaan is en ze nog niet over de lijn zijn.

Coopertest geeft wat mij betreft het best je conditie weer

 

Ik zou dan eerder voor de Ästrand test gaan oid alleen is zoiets veel lastiger, conditie is maar een relatief begrip natuurlijk. Je moet dingen terug gaan koppelen naar je Vo2max en dan nog het liefst in een waarde van ml/min/kg.

Als je geen hoge trap haalt bij de shuttlerun betekend niet dat je een slechte conditie hebt, je hebt simpelweg teveel verschillende lichaamstypes om daar allemaal in 1 test rekening mee te houden..

 

Bij mij op school doen we geen 18 meter maar 20 meter en bij ons is het zo als je bij stap 1 bent dan ben je eigenlijk al bij stap 4 dus het is wel wat moeilijker vind ikzelf.

Je hebt ook nog een couper-test ofzo van 2,5 km,dat is eigenlijk wel wat makkelijker vind ik.

 

nou trap 1 en trap 4 is wel erg hoog....het verschil wordt exponentieel groter.

Denk dat je pas 3 trappen bij kan gaan denken rond trap 12

 

Weet je...als je een tijdje tabata's doet krijg je super conditie.

Maar ik herinner me dat die beepjes steeds korter na elkaar kwamen dus op den duur moest je sprintjes trekken om aan de andere kant te komen. Ik was te lui dus na trap 13-14 hield ik het altijd voor gezien.

Gelukkig hadden we ook nog andere "wedstrijden" een km rennen en dan eindigde ik altijd in de top 3.

Conditie is ook maar relatief. Als je vaker rent gaan die spieren efficienter om met zuurstof aanvoer. Ben je meer gericht op fietsen worden je spieren anders aangesproken en worden ze geoptimaliseerd voor die bewegingen. Als je denkt dat je dan heel veel kan fietsen een goede conditie hebt? Think again. Ga maar een tijdje rennen en dan heb je opeens een slechte conditie.

 

Dit is moeilijk om te vergelijken, het verschil is gewoon dat de gymzalen kleiner of groter zijn.

Ons record ligt op 14, meerdere mensen hebben dit gehaald maar stopte er direct mee.
We hebben een vrij grote gymzaal.

 

Ik heb vorig jaar nog een shuttle run test gehad met de 20 meter afstand. Kwam zelf tot trap 9 en toen vond ik het wel goed. Hij ging overigens tot trap 14 en werd uitgelopen door een marathonloper uit de topsportklas.

 

Bij mij op school doen we elke vrijdag-middag de Shuttle-run test.

Echt relaxt vind ik dat want,het is wel goed voor je conditie en ik vind het eigenlijk best wel leuk!

Bij mij doen we ook de 20meter trouwens.

 

Wij hadden zo,n piepjes test van lijn naar lijn rennen (de beide achterste lijnen)
En 4 keer heen en weer rennen was 1 HALVE trap en 8 1 trap
En vanzelf moet je al sneller rennen dan gaat het piep 5 sec. later piep en dan moet je op zo,n lijn staan
Erg vermoeiend als je op trap 9 bent dan heb je tering steek ik haalde trap 11 omdat trap 11 al een 10 als cijfer was ben k lekker niet door gegaan
Had wel even het hoogste van de jklas
Maar wel logisch zit bij bv veendam en daar train je 4 keer per week+wedstrijd en dat al 7 jaar lang
Dan is het wel logisch dat je conditie hebt